您当前的位置:主页 > 大咖名流 >

为娃变胖,孕期体重狂涨,产后的“黄金瘦身期”妈妈该

作者:admin     发布时间:2020-09-13 06:42 点击数:

因此各位妈妈不必太过恐慌,担心自己产后体重会急速上涨。

怀孕期间,由于营养的补充,孕妇普遍会食欲大增饭量增加,但到产后的恢复却成了难题。许多孕妈之所以体重会增加,其实都跟孕期的营养和运动密切相关。 为娃变胖,孕期体重狂涨,产后的“黄金瘦身期”该如何把握?

许多妈妈为了怀孕,都会为了宝宝牺牲自己的身材,放弃对身材的管理。

怀孕时,各位妈妈最烦恼最担心的事情应该就是体重的增长了,黄女士在孕期胖了40多斤,在坐月子期间也没有好好把握,出了月子仍然很胖,孕后妈妈如何减重就让她很苦恼,大众论坛网站

在产后第一周左右会瘦3-4斤,这是因为孕妇体内的细胞液体被排除体外,也就是我们俗称的水肿的情况,在产后一周基本上会消肿。产后两周左右,子宫也会缩小,差不多完全缩回到骨盆里,用手摸肚子一般摸不到宫底了。到产后六到八周,子宫会伴随着孕妈身体的各个系统逐渐恢复,一般来说,孕妈在产后还要花大量的时间和精力照顾宝宝,还会再瘦5、6斤左右。

其实生完孩子的孕妇会瘦10-20斤,坐完月子后,各位孕妈的体重还会接着降。但如果各位出了月子的体重还是变化不大,甚至体重不降反增,那就要注意反思一下这期间的身体状态和个人护理了。产后的妈妈应该如何恢复身材?

一般产妇在分娩过后,大部分的营养会给予到孩子身上,体重会比产前瘦10-20斤。这其中包括胎儿自身的重量,羊水和胎盘的重量,最后还包括血液的重量。

关闭窗口